Dia Mundial da Saúde alerta sobre a importância dos cuidados com a visão

Postado em: 06/04/2017 ás 4:01 PM / Categorias: Notícias / Nenhum Comentário /

No dia 07 de maio, comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Nesta data é importante destacar também, a saúde dos olhos, que muitas vezes não recebe atenção especial da população. O fato de não usar óculos ou lentes de contato acaba interferindo no hábito das pessoas, que não realizam consultas periódicas no oftalmologista.

De acordo com o oftalmologista Mauro Oliveira, é um erro achar que só é necessário procurar um especialista quando surgem dificuldades para enxergar ou quando se tem algum outro problema pontual. “É importante ter em mente que muitas doenças oculares podem ser evitadas com a prática de hábitos saudáveis e as consultas periódicas no oftalmologista”, explica.

A higiene também é um fator imprescindível para manter a saúde ocular. O hábito de passar as mãos nos olhos deve ser evitado, pois doenças como a conjuntivite são ocasionadas pela contaminação, por meio das mãos sujas. Outra dica é fazer a limpeza dos cílios e ao redor dos olhos pelo menos uma vez ao dia com xampu neutro.

O especialista alerta para o uso de colírios sem prescrição médica. “Muitas pessoas fazem uso de colírio indiscriminadamente para limpar os olhos ou aliviar a sensação de ardência, mas é importante frisar que estes colírios só devem ser utilizados com prescrição e indicação médica. O mau uso desses medicamentos pode ocasionar doenças como o glaucoma, além de mascarar infecções oculares e, nos casos de antibióticos promover  uma resistência bacteriana”, alerta Dr. Mauro.

Atitudes para conservar a saúde ocular

  • Não compre óculos de grau em feiras, farmácias ou camelôs. O uso de óculos compradas em locais que não são especializados é arriscado e pode contribuir para que doenças não sejam diagnosticadas a tempo;
  • Evite ficar muito tempo usando o computador ou assistindo televisão. Este hábito pode causa lacrimejamento, cansaço na vista, coceira, dentre outros problemas. O ideal é ficar a uma distância de, pelo menos, 50 cm do monitor e dar pausas periódicas;
  • Cuidado ao manusear as lentes de contato: As lentes de contato devem ser higienizadas com produtos específicos, utilizadas com orientação oftalmológica e por tempo limitado;
  • Coma mais peixe e vegetais. O peixe contém Ômega 3 e  vegetais e verduras contém vitaminas que previnem contra a degeneração macular, dentre outras doenças oculares;
  • Pratique atividade física e parar de fumar. O sobrepeso e a má alimentação podem causar hipertensão e diabetes, doenças que afetam a visão. Já o uso de cigarro pode acelerar o surgimento da catarata;
  • Pisque os olhos e olhar para longe: Piscar os olhos evita a sensação de olho seco após uma leitura prolongada. O uso excessivo da visão causa cansaço ocular e embaçamento visual temporário, portanto fazer uma pausa durante as atividades de leitura para olhar para longe relaxará os olhos;
  • Proteja-se contra o sol: Os óculos escuros originais contêm proteções contra os raios UVA e UVB (que são prejudiciais também para os olhos).

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